Diminuir a sensação de jet lag é talvez um dos grandes desafios dos viajantes de longa distância. Esse distúrbio do sono ocorre quando nosso relógio biológico está desalinhado com o novo fuso horário. E isso causa sintomas como desorientação, fadiga, dificuldade de concentração e irritabilidade.
Por isso, especialistas recomendam estratégias para minimizar esses efeitos e garantir que a viagem seja o mais suave possível. E isso implica, inclusive, na escolha da aeronave certa para voar. Segundo estudos, alguns modelos de avião, como Boeing Dreamliner 787 da Air Europa, podem fazer toda a diferença na redução do jet lag.
Dicas para Evitar o Jet Lag
Antes de abordarmos como o Dreamliner 787 combate o jet lag, é importante lembrar algumas dicas gerais para minimizar os efeitos desse distúrbio:
- Mantenha-se Hidratado: Beber água regularmente durante o voo é essencial para evitar a desidratação, um fator que pode agravar o jet lag.
- Tente Dormir no Avião: Aproveite o tempo de voo para descansar e tentar ajustar seu sono ao novo fuso horário.
- Mantenha uma Rotina Alimentar: Tente se alimentar de acordo com os horários do seu destino para ajudar seu corpo a se adaptar.
- Evite Descansar Imediatamente: Ao chegar ao destino, especialmente durante o dia, evite tirar uma longa soneca, pois isso pode dificultar a adaptação do seu corpo.
O Boeing Dreamliner 787 da Air Europa
Uma das razões pelas quais a Air Europa escolheu o Boeing Dreamliner 787 para suas rotas de longa distância é o impacto positivo que essa aeronave tem na redução do jet lag. Aqui estão algumas características notáveis que tornam o Dreamliner uma escolha ideal:
Controle da Luminosidade: As janelas maiores do Dreamliner proporcionam uma sensação de espaço e permitem que os passageiros ajustem a luminosidade. Isso ajuda a reduzir o desconforto causado pela luz do sol durante o voo.
Luzes de LED: As luzes de LED são reguladas de acordo com o tempo de voo e o fuso horário de destino. Isso auxilia na adaptação do passageiro a diferentes horários, simulando a luz da manhã ou da noite conforme necessário.
Pressurização da Cabine: A cabine do Dreamliner é pressurizada a uma altitude mais baixa do que as aeronaves convencionais, simulando uma altitude mais próxima do nível do mar. Isso ajuda a reduzir a fadiga e o desconforto dos passageiros durante o voo.
Umidade e Menor Ruído: O Dreamliner mantém níveis mais elevados de umidade em comparação com aeronaves mais antigas, o que reduz a desidratação e melhora a respiração. Além disso, foi projetado para ser mais silencioso, proporcionando um ambiente mais relaxante.
Facilidades da Air Europa
A Air Europa opera voos diretos entre o Brasil e a Europa, com o menor tempo de voo entre São Paulo e Madrid, além de outras rotas. Passageiros de várias cidades brasileiras também podem se beneficiar dos acordos de assentos compartilhados com a Azul Linhas Aéreas e a Gol para chegar a Madrid.
Mais informações: aireuropa.com/br
